完歩するための・・・


来週末に普段の仕事とは別の同志が集まって体と団結力を鍛える?出張があり、今回は重い荷物を背負って午前1時頃から朝方まで約20キロの歩きがあります。(歩き終えた後も、今回はやる事が様々あります)

11月の出張予定日に20キロの歩きがある事を春頃に知らされてましたが、忙しい農繁期シーズン中ほとんど毎日歩いてなかったために体力に自信が無くてヤバいです、途中リタイアしたくないです。

なので、先週から仕事を終えて会社から自宅まで歩いて25分の平坦な道のりを遠回りして1時間かけてトレーニングを兼ねたウォーキングをしています。

短期間で可能な限りの体力を付けたいので体に負荷をかけるため、住宅団地や公園のある高台の地域を選んで懐中電灯を照らしながら黙々とハイペースで歩きます、気温が低くて手足が冷たいけど高台の中間地点まで来ればやっと身体中がポカポカと温かくなります。(眺めもイイですなぁ)
下り坂も膝を痛めないように足腰の力を抜かずに歩きます。

プレッシャーもあって大変だけどヘッドホンで音楽を聴きながら歩いてるので、途中で嫌になったり飽きる事はないです。

家に着いた後は軽く腕立て伏せ&腹筋の筋トレ、こうやって毎日歩いてトレーニングしても当日も不安になりそうだなぁ

関連記事

  1. 前から買い物チェックしていて、買ってしまったのがコレ

  2. ジョギング

  3. 七夕まつり

  4. 午後の癒し

  5. 宮城へ遠征

  6. 具合悪い、参った!

  7. 引っ越し

  8. 今日は療養?です

  9. 朝日じゃ~!

アーカイブ